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你还在为你的发质差而烦恼吗

时间: 2015-10-08 14:49:54| 文章来源:北京新生毛发医院 浏览量: | 咨询价格 立即预约

 

  你还在为你的发质差而烦恼吗?其实头发的生长与人体的气血有很大程度上的联络,今日小编给大家介绍八种食疗法养出你的亮丽秀发,快来看看啊吧!

  一、何首乌煲鸡蛋

  需求何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。待鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

  成效:对血虚体弱导致的掉发过多、须发早白、未老先衰有用,对“虚不受补”者效果更佳。

  二、羊骨粥

  羊胫骨1--2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适当,煮粥食用。

  成效:此粥具有温肾补血的成效,适合于掉发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

  三、花生衣红枣汤

  需求花生米100g温水泡后,将花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,参加适当红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。

  成效:养血补血,适用于身体虚弱者的生发、乌发。

  四、枸杞黑芝麻粥

  粳米100g,黑芝麻30g,枸杞子10g,以上三味共煮粥。

  成效:具有补肝肾,益气血之成效。适于头发早白、掉发及阴虚燥热便秘者。

  五、菠菜芝麻酸枣仁粥

  菠菜100g(洗净切碎),炒酸枣仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。熟时调料食用。

  成效:具有冷静安神养颜之成效,关于掉发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有用。

  六、枣肉煲鸡蛋

  山萸肉、红枣各15g,鸡蛋2枚,首乌50g,红糖适当。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲刷洁净,放锅内加水适当煎煮。待蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮20分钟,参加红糖溶化即可。食蛋和红枣,饮汤。每日1剂。

  成效:具有补肾养精,养血生发之成效。适于产后肝肾缺乏、精血亏虚而导致的掉发。

  七、生发黑豆汤

  芝麻30g,枸杞子12g,黑豆30g,白糖20g。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。

  成效:具有滋养生发之成效,对失眠多梦者尤其有用。

  八、何首乌肝片

  何首乌60g,生猪肝200g,枸杞子15g,黄瓜200g,油、盐、味精适当。将何首乌破坏为粉末,加水300g熬至约100g的浓汁,放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六老练时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、猪肝片、少量首乌浓汁、发好的枸杞子,疾速翻炒3~5分钟即成。

  成效:本品有补肝、益精、祛风、养肾之功。对头发早白、干燥、早脱均有用。每周宜服用2~3次。

  食疗法让你吃的定心也补的放心,为头发烦恼的你能够用来试试,但吃的时分一定要注意有个度,切不可过分,也不要急于求成,一天三顿都是这个,那也是不可取的,要按部就班。